bovenkant
wonenGIDs-Logo
  • Producten
  • Blog
  • Ambassadeurs
  • Uit De Media
  • Aanmelden als auteur
  • Contact
  • Producten
  • Blog
  • Ambassadeurs
  • Uit De Media
  • Aanmelden als auteur
  • Contact
  • Woningen

De invloed van ergonomie op je gezondheid

Een goede werkplek is meer dan alleen een plek waar je je laptop neerzet. Ergonomie is belangrijk voor hoe je je voelt tijdens en na je werkdag. Daarom is het belangrijk om te investeren in ergonomische oplossingen. Ergonomische bureaustoelen maken een wereld van verschil. Mensen brengen uren per dag zittend door en vaak in een verkeerde houding. Dit kan leiden tot nek- en rugklachten. Met een goede stoel ondersteun je je rug, nek en armen, ga voor een verstelbare, zodat hij perfect bij je lichaam past. Wat tips om de juiste bureaustoel te kiezen zijn: 

 

  • Verstelbare hoogte: zorg dat je voeten plat op de grond staan en je knieën een hoek van 90 graden vormen.

  • Rugleuning: deze moet je hele rug ondersteunen, vooral de onderrug.

  • Armleuningen: je armen moeten ontspannen kunnen rusten, waarbij je ellebogen ook een hoek van 90 graden vormen.

  • Zitdiepte: er moet een klein beetje ruimte zijn tussen de voorkant van de zitting en je knieën. Een goede bureaustoel verhoogt het comfort tijdens het werken en kan je productiviteit verbeteren. 

 

Kantine meubilair voor ontspanning

Naast je werkplek is het ook belangrijk om een plek te hebben waar je goed kunt ontspannen. Een fijne kantine met comfortabele meubels helpt om tot rust te komen en je hoofd leeg te maken. Goede meubels in de kantine spelen daarbij een grote rol. Waarom is kantine meubilair zo belangrijk?

 

  • Comfort: het zorgt voor een prettige pauze waarin je kunt ontspannen.

  • Sfeer: een gezellige kantine nodigt uit tot sociale interactie, dit is goed voor de teamspirit.

  • Afwisseling: een andere omgeving dan je werkplek helpt je om even af te schakelen.

 

De juiste werkhouding

De houding waarin je werkt is belangrijk. Zet je beeldscherm op ooghoogte, met je toetsenbord en muis binnen handbereik. Dit voorkomt spanning in je nek en schouders. Sta regelmatig even op om te bewegen. Maak een korte wandeling of doe een paar rekoefeningen, dit doet wonderen voor je lichaam. Een paar tips voor een goede werkhouding: 

 

  • Beeldscherm op ooghoogte: zo voorkom je dat je constant naar beneden of omhoog moet kijken.

  • Toetsenbord en muis dichtbij: je schouders en armen moet je ontspannen kunnen houden tijdens het typen en muizen.

  • Zit rechtop: zorg dat je rug in een natuurlijke positie blijft, zonder dat je onderuitgezakt zit.

  • Regelmatig bewegen: sta elk uur even op en loop een rondje. 

 

Ergonomie gaat niet alleen over grote aanpassingen, maar ook over kleine dagelijkse gewoontes. Door je werkplek goed in te richten en je bewust te zijn van je houding, kun je gezondheidsklachten voorkomen.

 

Gerelateerde Blog

Zo creëer je een Japandi badkamer: rust, eenvoud en privacy in één

Wat gebeurt er met je gevel zonder impregnering? Een test in 4 seizoenen

Slim verwarmen in Mechelen – hoe je je energieverbruik halveert zonder comfort te verliezen

Dakwerkers Waregem merken het steeds vaker: renoveren wint het van afbreken en heropbouwen

Dakwerkers van Lokeren spreken over regen, wind en mos

Wat mag echt niet door de afvoer? 7 dingen waarvan je dacht dat ze onschuldig waren

Inhoudsopgave

Gerelateerde

berichten

Slim verwarmen in Mechelen – hoe je je energieverbruik halveert zonder comfort te verliezen

Dakwerkers van Lokeren spreken over regen, wind en mos

Wat mag echt niet door de afvoer? 7 dingen waarvan je dacht dat ze onschuldig waren

Wat elke Antwerpse huiseigenaar moet weten over afvoerproblemen

Digitale sloten in opmars: is april het moment om over te schakelen?

Vaak gelezen artikelen

Bezoek de beste fietsenwinkel van Zuid Holland

De one-stop shop voor al je onderhoudsonderdelen – Fixpart.be

De verschillen tussen een tuinkamer, Veranda en overkapping?

Een verstopt riool in Den Haag is aan de orde van de dag

Voordelen van een kattenhuis

Zo kies je de juiste OSB platen

onze informatie

  • Over ons
  • Ambassadeurs
  • Aanmelden als auteur
  • Contact
  • Website index
  • Over ons
  • Ambassadeurs
  • Aanmelden als auteur
  • Contact
  • Website index

Woonartikelen

  • Banken
  • Kasten
  • Verlichting
  • Banken
  • Kasten
  • Verlichting

Tuinspullen

  • Rozenbogen
  • Grasmatten
  • Tuinhuisjes
  • Rozenbogen
  • Grasmatten
  • Tuinhuisjes

Klusspullen

  • Accu gereedschap
  • Verf & Behang
  • Verhuis- & Transportmiddelen
  • Accu gereedschap
  • Verf & Behang
  • Verhuis- & Transportmiddelen

www.Wonengids.be

All Rights Reserved © 2023

Beheer toestemming

Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.

Functionele cookies Always active
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Manage options Manage services Manage {vendor_count} vendors Read more about these purposes
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}